Η ικανότητα να χάσουν βάρος γρήγορα και να διατηρήσει τέλεια, λεπτό σχήμα για χρόνια να έρθει-εδώ είναι τι είναι «ιαπωνική διατροφή.

Η ικανότητα να χάσουν βάρος γρήγορα και να διατηρήσει τέλεια, λεπτό σχήμα για χρόνια να έρθει-εδώ είναι τι είναι «ιαπωνική διατροφή. Κριτικές για το πρόγραμμα, τουλάχιστον, υποστηρίζουν ακριβώς αυτό. Παρεμπιπτόντως, η απώλεια βάρους όνομα δεν λαμβάνεται ποσοστό λόγω της σύνδεσης με την παραδοσιακή κουζίνα της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου, αλλά επειδή το σύστημα συγγραφείς αρχικά από την Ιαπωνία. Αυτοί με τη σειρά του επίσης πείσει δυνητικών οπαδούς που συνθέτουν την διατροφή προσαρμοσμένη στις συστάσεις τους θα αποτελεσματικά μειώνει το βάρος και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία. Τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους, σύμφωνα με τους συντάκτες, ανθεκτικό-διατηρούνται για τουλάχιστον δύο έως τρία έτη.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Όπως ήδη προκύπτει από τον τίτλο του, μόνο για την ιαπωνική διατροφή 13 ημέρες. Αυτή την περίοδο αρκετά να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό και να «διδάξει» το σώμα μας για τον νέο ρυθμό των επιχειρήσεων. Σήμερα δίαιτα «13 ημέρες των ιαπωνικών» απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο και σας βοηθά να απαλλαγείτε από 3-4 κιλά για ένα μάθημα. Από το δρόμο, παρά το γεγονός ότι επίσημα διαρκεί για λιγότερο από δύο εβδομάδες χρήσης, πολλά postrojnevshie σημαντικά για τις 13 μέρες, συνεχίστε να ακολουθείτε δίαιτα και, στη συνέχεια, γρήγορα πλησιάζει φυσική τελειότητα. Ω, και φυσικά, 13 ημερών δεν σημαίνει ότι την 14η ημέρα μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να φαράγγι πάλι σας αγαπημένη ψωμάκια και τα τσιπ. Όπως οποιαδήποτε άλλη δίαιτα, πάει από το ιαπωνικό σύστημα θα πρέπει σταδιακά χωρίς ξαφνικές αλλαγές στην πίεση του στομάχου. Διαφορετικά, τα κιλά θα χαρεί να πάει πίσω, και παρέα με «φίλους» και όλες οι προσπάθειές σας θα πάνε χαμένες.

Πώς να δημιουργήσετε ένα μενού με την ιαπωνική διατροφή «13 ημέρες» και να αρχίσει να χάσουν βάρος;
Σειρά μαθημάτων αρχίζει με κίνητρα. Συμφωνείτε να θυσιάσει ο συνηθισμένος τρόπος ζωής για χάρη του αποτελέσματος ότι είστε αδύναμη φανταστείτε αρκετά σκληρά. Επομένως, προετοιμασία, όπως η επερχόμενη βάρος απώλεια συναισθηματικά. Συντονιστείτε σε κάτι που ήδη έρχεται μέσω 13 ημέρες θα γίνει πολύ πιο όμορφο και πιο χαριτωμένη. Παλιό παντελόνι και φορέματα, τέλος, «κάθισε» δεδομένου ότι θα πρέπει να είναι και η άνοδος του το τέταρτο όροφο με τα πόδια δεν θα προκαλέσει κρίσεις δύσπνοιας.

Εάν, σύμφωνα με τα σχέδια σας, ιαπωνική διατροφή για 13 ημέρες θα αρχίσει αύριο, στη συνέχεια, δοκιμάστε να διακόψετε την υπερφαγία σήμερα. Δείπνο την παραμονή της έναρξης των μαθημάτων να καλύτερα να αφιερώσει εύκολη, χρήσιμη τροφή. Για παράδειγμα, μπορείτε να μαγειρέψετε για τον εαυτό σας λίγο καστανό ρύζι (περίπου 100-150 γραμμάρια) και να κάνει ένα νόστιμο φρέσκο αγγουράκι, ραπανάκι, ντομάτες και πιπεριές. Όλα αυτά μπορείτε να συμπληρώσετε μια σταγόνα από ελαιόλαδο και ξύδι.