Αυγό διατροφή για 2 εβδομάδες είναι η ιδανική λύση για όσους θέλουν στο συντομότερο χρονικό διάστημα για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα με τη μορφή τη διάλυση στον αέρα, σε χιλιόγραμμα, δεν ερευνώντας τις περιπλοκές και κόλπα ολόκληρη επιστήμη σωστή και υγιεινή διατροφή. Αντίθετα προς γνωμοδότηση, η οποία μπορεί να είναι η πρώτη γνωριμία με το όνομα του προγράμματος, αυγό διατροφή για 2 εβδομάδες δεν συνεπάγεται τη χρήση αποκλειστικά ασπράδια και τους κρόκους. Μενού πιάτων αρκετά ισορροπημένη και περιλαμβάνει την αφθονία των φρούτων, χυμοί, εσπεριδοειδή, ακατέργαστο και ελαφρώς βρασμένα λαχανικά. Η αρχή της ίδιας χάνοντας κιλά είναι ότι διατροφή αυγό 2 εβδομάδες ενεργοποιεί και επιταχύνει το μεταβολισμό σας, επιτρέποντάς σας να κάψετε λίπος και να την ερεθίζουν αίσθηση της πείνας.
Κανόνες πρέπει να ακολουθούνται
Κανόνες είναι απλοί. Όπως όλα τα υγιή και ισορροπημένη διατροφή συνιστάται οπαδούς μαθήματα να αποφύγετε να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως καραμέλες, λιπαρά κέικ, πατάτες τηγανητές και άλλα τηγανητά απολαύσεις ζαχαροπλαστεία και καταστήματα φαστ-φουντ. Περιορίζει επίσης τη διατροφή αυγό 2 εβδομάδες και το ποσό του αλατιού και ζάχαρης. Δεν χρειάζεται να πίνετε ζαχαρούχα ποτά (ειδικά με αέριο) και το αλκοόλ. Και εδώ το νερό το σώμα σας χρειάζεται πολλή.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Γιατί πρέπει να πίνετε πολύ νερό;
Το νερό ενυδατώνει το σώμα και να θρέψει όλα τα κύτταρα του σώματός σας, βοηθώντας να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, ή ίσως ακόμα περισσότερο, αυτό απαιτεί μια σειρά μαθημάτων της «εβδοµάδας αυγό». Στις 2 εβδομάδες λαμβάνουν μια συνήθεια που καταγράφει την ποσότητα του υγρού που πίνετε, ιδιαίτερα κατά τις πρώτες ημέρες του προγράμματος. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι να καταναλώνουν τακτικά νερό, εκτελέσει αυτό κανόνα μπορεί να είναι δύσκολο, να κολλήσει σε δίαιτα «εβδομάδα αυγό». Σε 2 εβδομάδες, ωστόσο, αλλαγή συνηθειών σας θα είναι χρήσιμο, αλλά μόνο μετά από λίγες ημέρες σας έχω ήδη συνηθίσει στο νέο περιβάλλον. Τόσο μεγάλο μέρος έτσι, ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι συχνά τείνει να συγχύσει πείνα με την δίψα.
Σκεφτείτε πόσο συχνά αισθάνεστε ότι είναι καιρός να έχουν ένα σνακ, αλλά δεν μπορεί να προσδιορίσει ακριβώς τι θέλετε. Αυτή η επιθυμία είναι συχνά ένα σημάδι της αφυδάτωσης, και ο ευκολότερος τρόπος που γίνεται έξω από την κατάσταση, χρησιμοποιήστε περισσότερο νερό. Αυτό είναι αρκετό για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά και να πάρει πίσω στη μορφή και πάλι.
Αλλά πίσω στο σημείο, ειδικότερα, σε ό, τι είναι μια διατροφή αυγό «2 εβδομάδες» μενού του προγράμματος και τα πιθανά αποτελέσματα. Τους δημιουργούς και τους υποστηρικτές βέβαια υποστηρίζουν ότι ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να χάσετε μέχρι 6-6, 5 kg για 14 ημέρες και να τους ξαναδώ ποτέ στο παράθυρο σας κλιμάκων. Λίγα βασικά κόλπα θα σας βοηθήσει να μετεγκαταστήσετε σας πολύ ευκολότερη διαδικασία αδυνατίσματος.
Κανόνες πρέπει να ακολουθούνται
Κανόνες είναι απλοί. Όπως όλα τα υγιή και ισορροπημένη διατροφή συνιστάται οπαδούς μαθήματα να αποφύγετε να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως καραμέλες, λιπαρά κέικ, πατάτες τηγανητές και άλλα τηγανητά απολαύσεις ζαχαροπλαστεία και καταστήματα φαστ-φουντ. Περιορίζει επίσης τη διατροφή αυγό 2 εβδομάδες και το ποσό του αλατιού και ζάχαρης. Δεν χρειάζεται να πίνετε ζαχαρούχα ποτά (ειδικά με αέριο) και το αλκοόλ. Και εδώ το νερό το σώμα σας χρειάζεται πολλή.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Γιατί πρέπει να πίνετε πολύ νερό;
Το νερό ενυδατώνει το σώμα και να θρέψει όλα τα κύτταρα του σώματός σας, βοηθώντας να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, ή ίσως ακόμα περισσότερο, αυτό απαιτεί μια σειρά μαθημάτων της «εβδοµάδας αυγό». Στις 2 εβδομάδες λαμβάνουν μια συνήθεια που καταγράφει την ποσότητα του υγρού που πίνετε, ιδιαίτερα κατά τις πρώτες ημέρες του προγράμματος. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι να καταναλώνουν τακτικά νερό, εκτελέσει αυτό κανόνα μπορεί να είναι δύσκολο, να κολλήσει σε δίαιτα «εβδομάδα αυγό». Σε 2 εβδομάδες, ωστόσο, αλλαγή συνηθειών σας θα είναι χρήσιμο, αλλά μόνο μετά από λίγες ημέρες σας έχω ήδη συνηθίσει στο νέο περιβάλλον. Τόσο μεγάλο μέρος έτσι, ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι συχνά τείνει να συγχύσει πείνα με την δίψα.
Σκεφτείτε πόσο συχνά αισθάνεστε ότι είναι καιρός να έχουν ένα σνακ, αλλά δεν μπορεί να προσδιορίσει ακριβώς τι θέλετε. Αυτή η επιθυμία είναι συχνά ένα σημάδι της αφυδάτωσης, και ο ευκολότερος τρόπος που γίνεται έξω από την κατάσταση, χρησιμοποιήστε περισσότερο νερό. Αυτό είναι αρκετό για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά και να πάρει πίσω στη μορφή και πάλι.
Αλλά πίσω στο σημείο, ειδικότερα, σε ό, τι είναι μια διατροφή αυγό «2 εβδομάδες» μενού του προγράμματος και τα πιθανά αποτελέσματα. Τους δημιουργούς και τους υποστηρικτές βέβαια υποστηρίζουν ότι ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να χάσετε μέχρι 6-6, 5 kg για 14 ημέρες και να τους ξαναδώ ποτέ στο παράθυρο σας κλιμάκων. Λίγα βασικά κόλπα θα σας βοηθήσει να μετεγκαταστήσετε σας πολύ ευκολότερη διαδικασία αδυνατίσματος.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου