Όσοι έχετε δοκιμάσει ποτέ να καθίσει σε μια μονο-διατροφή, ειδικότερα, όπου το κύριο συστατικό της διατροφής είναι φρούτα, ξέρει ότι σε μια ημέρα ή δύο μετά την έναρξη της μια τέτοια πορεία της προβλήματα στο στομάχι. Δίαιτα κεφίρ-μήλο, σχόλια που κρατά μέχρι βρεθώ στις ιστοσελίδες τους και τα φόρουμ, διαφορετικά από αυτά τα προγράμματα. Έτσι, ένα από τα πλεονεκτήματα της μεθόδου είναι το συμπλήρωμα της μια αυστηρή δίαιτα ζυμωμένων προϊόντων γάλακτος, επιτρέποντας το στομάχι να μην αντιδράσει τόσο οξείες και επώδυνες acid έκθεσης. Φαίνεται ότι το κύριο πρόβλημα έχει λυθεί. Ωστόσο, παρά ορισμένα συγχωροχάρτια, δίαιτα κεφίρ-Apple απαιτεί τους οπαδούς του ένα ελάχιστο θεωρητική και πρακτική κατάρτιση πριν ξεκινήσετε να χάσουν βάρος.
Τι πρέπει να γνωρίζετε;
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Παρά την ραγδαία αυξανόμενη δημοτικότητα (ιδίως μεταξύ των γυναικών), δίαιτα κεφίρ-Apple έχει μια σειρά από παγίδες. Τόσο κακής ποιότητος όπως δεν ακούστηκε αυτή τη σύσταση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από την πρόσβαση στο πρόγραμμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι «γιαούρτι και μήλα-διατροφή, μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι αρκετοί συγγραφείς είδη διατροφής, όμως όλοι αυτοί οι τύποι έχουν ένα πράγμα από κοινού, δηλαδή τα μήλα δίαιτα περιορισμού και άπαχο γιαούρτι (κεφίρ) με περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν υπερβαίνει το ένα τοις εκατό. Πιστεύεται ότι η δίαιτα κεφίρ-μήλο είναι πολύ ευεργετικό για ανθρώπους που ζουν σε περιβάλλον εχθρικό έδαφος και εργάζονται σε επικίνδυνα επαγγέλματα. Φρούτα που αποτελούν τη βάση της διατροφής, περιέχει σχεδόν όλη την γκάμα των σημαντικών θρεπτικών συστατικών, και μερικά από αυτά μπορεί να αντισταθμιστεί από όχι λιγότερο μια πλούσια χημική σύνθεση των χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
Διατροφή τα μήλα και κεφίρ»: σχόλια, διάρκεια, μενού
Το πιο δημοφιλές πρόγραμμα ποικιλίας είναι μια πορεία 4-5 ημέρες. Παρατηρήσεις και σχόλια των οπαδών δείχνουν ότι ο όρος αυτός είναι αρκετό για σωστό καθαρισμό του οργανισμού και απώλειας από 1 έως 3 κιλά υπέρβαροι. Όσον αφορά το μενού σχετικά με αυτές τις 4-5 ημέρες, μοιάζει ως εξής: για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο-μήλα και κεφίρ. Η δίαιτα επίσης επιτρέπει τη χρήση των φρούτων και για τις 2:00, να κοιμούνται μαζί με το 1 τοις εκατό μισό φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Επιπλέον, μπορεί, χωρίς περιορισμό, πίνετε πράσινο τσάι, αφρώδεις και nemineralnuju νερό χωρίς ζάχαρη.
Υπάρχει επίσης μια περισσότερο πολύπλοκη και παρατεταμένη Apple-κεφίρ διατροφή έχει σχεδιαστεί για 9 ημέρες. Ωστόσο, δεν υποστηρίζει κάθε ειδικό και φυσικά στο 90% των περιπτώσεων προκαλεί επιπλοκές, δεν διασώθηκε από την εν λόγω συνέπειες ούτε βιταμίνης σύνθετα ούτε άψογη υγεία.
Να θυμάστε ότι ο κύριος στόχος της κάθε απώλεια βάρους είναι φέρνοντας πίσω μια μορφή και δεν βλάπτουν το σώμα σας. Και διατροφή για τα μήλα και κεφίρ, υπολογίζεται σε 4-5 ημέρες, ικανοποιεί πλήρως τις απαιτήσεις αυτές.
Τι πρέπει να γνωρίζετε;
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Παρά την ραγδαία αυξανόμενη δημοτικότητα (ιδίως μεταξύ των γυναικών), δίαιτα κεφίρ-Apple έχει μια σειρά από παγίδες. Τόσο κακής ποιότητος όπως δεν ακούστηκε αυτή τη σύσταση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από την πρόσβαση στο πρόγραμμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι «γιαούρτι και μήλα-διατροφή, μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι αρκετοί συγγραφείς είδη διατροφής, όμως όλοι αυτοί οι τύποι έχουν ένα πράγμα από κοινού, δηλαδή τα μήλα δίαιτα περιορισμού και άπαχο γιαούρτι (κεφίρ) με περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν υπερβαίνει το ένα τοις εκατό. Πιστεύεται ότι η δίαιτα κεφίρ-μήλο είναι πολύ ευεργετικό για ανθρώπους που ζουν σε περιβάλλον εχθρικό έδαφος και εργάζονται σε επικίνδυνα επαγγέλματα. Φρούτα που αποτελούν τη βάση της διατροφής, περιέχει σχεδόν όλη την γκάμα των σημαντικών θρεπτικών συστατικών, και μερικά από αυτά μπορεί να αντισταθμιστεί από όχι λιγότερο μια πλούσια χημική σύνθεση των χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
Διατροφή τα μήλα και κεφίρ»: σχόλια, διάρκεια, μενού
Το πιο δημοφιλές πρόγραμμα ποικιλίας είναι μια πορεία 4-5 ημέρες. Παρατηρήσεις και σχόλια των οπαδών δείχνουν ότι ο όρος αυτός είναι αρκετό για σωστό καθαρισμό του οργανισμού και απώλειας από 1 έως 3 κιλά υπέρβαροι. Όσον αφορά το μενού σχετικά με αυτές τις 4-5 ημέρες, μοιάζει ως εξής: για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο-μήλα και κεφίρ. Η δίαιτα επίσης επιτρέπει τη χρήση των φρούτων και για τις 2:00, να κοιμούνται μαζί με το 1 τοις εκατό μισό φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Επιπλέον, μπορεί, χωρίς περιορισμό, πίνετε πράσινο τσάι, αφρώδεις και nemineralnuju νερό χωρίς ζάχαρη.
Υπάρχει επίσης μια περισσότερο πολύπλοκη και παρατεταμένη Apple-κεφίρ διατροφή έχει σχεδιαστεί για 9 ημέρες. Ωστόσο, δεν υποστηρίζει κάθε ειδικό και φυσικά στο 90% των περιπτώσεων προκαλεί επιπλοκές, δεν διασώθηκε από την εν λόγω συνέπειες ούτε βιταμίνης σύνθετα ούτε άψογη υγεία.
Να θυμάστε ότι ο κύριος στόχος της κάθε απώλεια βάρους είναι φέρνοντας πίσω μια μορφή και δεν βλάπτουν το σώμα σας. Και διατροφή για τα μήλα και κεφίρ, υπολογίζεται σε 4-5 ημέρες, ικανοποιεί πλήρως τις απαιτήσεις αυτές.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου